Dal dubbio alla certezza: il workout 6-6-6 ha rivoluzionato la mia routine in 2 settimane.
Negli ultimi anni, mi sono avvicinato a nuove modalità di allenamento, ispirato da diverse tendenze fitness virali. Ho provato la tecnica del 3-2-1 in montagna e ho camminato su tappeti da jogging. Tra queste esperienze, ho scoperto che alcune di queste tendenze possono essere davvero efficaci; la routine di camminata 6-6-6 è un ulteriore esempio da considerare.
Si avvicina settembre e arriva il momento di riprendere la routine dopo un estate di allenamenti casuali. Camminare è una delle mie attività preferite, non solo per i benefici fisici, ma anche per l’effetto positivo sulla mia mente. È un esercizio a basso impatto che favorisce la salute delle ossa, del cuore e del cervello senza affaticare troppo il corpo.
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