Dormire tardi fa male al cuore: i rischi per le donne “gufi della notte”
Andare a letto a notte fonda può sembrare un’abitudine innocua o legata allo stile di vita, ma uno studio su oltre 322.000 persone di mezza età ha dimostrato che chi tende naturalmente a essere più attivo la sera — i cosiddetti “gufi della notte” — ha un rischio molto più alto di sviluppare problemi cardiovascolari. Per le donne, spesso impegnate tra lavoro, famiglia e vita sociale, conoscere questi rischi può aiutare a proteggere il cuore senza rinunciare alla propria routine.
Cronotipo e salute: perché il ritmo del sonno conta
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