Hannah Waddingham svela l’esercizio da 2 minuti per rinforzare gambe e core.

Hannah Waddingham e il Potere della Calistenia

Hannah Waddingham, celebre attrice e cantante, non è certa di essere legata al mondo del fitness tradizionale, ma questo non le impedisce di dedicare del tempo all’attivazione muscolare. Secondo quanto dichiarato in un’intervista a Women’s Health, la star ha trovato nel calisthenics, che include movimenti a corpo libero come gli squat, una forma di esercizio efficace per rafforzare la resistenza, l’equilibrio e la forza.

Questo metodo di allenamento, che utilizza il peso del corpo, è molto apprezzato da Hannah. “Attiva i tuoi muscoli ogni giorno”, consiglia. “Quando parlo della mia forza, molti notano le mie braccia, ma è tutta una questione di attivarsi. Non sottovalutare mai il valore di fare squat mentre ti lavi i denti,” aggiunge con un sorriso.