Sintomi e le strategie per affrontare il disturbo affettivo stagionale (SAD).
Che cos’è il SAD?
Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) è una forma di depressione che si manifesta in modo ricorrente in determinati periodi dell’anno, solitamente in autunno inoltrato o in inverno. Questo disturbo si verifica quando la luce solare diminuisce, mentre i giorni diventano più corti. Anche se è meno comune, alcune persone possono sperimentare SAD in primavera o all’inizio dell’estate.
Sintomi del SAD
Chi è colpito da SAD può avvertire una serie di sintomi, tra cui:
- Stanchezza cronica e mancanza di energia
- Umore depresso o irritabilità
- Difficoltà a dormire o, al contrario, necessità di sonno eccessivo
- Difficoltà a concentrarsi e perdita di interesse nelle attività quotidiane
- Tendenza a sovralimentarsi, che può portare a un aumento di peso
È importante notare che questi sintomi possono durare per settimane e influenzare significativamente la qualità della vita.
