Accumulo di grasso addominale in menopausa: perché succede e cosa fare
Durante la menopausa il corpo della donna attraversa una trasformazione profonda legata alla diminuzione degli estrogeni. Questo cambiamento influisce sul metabolismo, sulla distribuzione del grasso corporeo e sulla capacità di mantenere la massa muscolare.
Uno degli effetti più comuni è proprio l’aumento del grasso nella zona addominale, anche in assenza di grandi variazioni di peso complessivo.
Perché il grasso si concentra sull’addome
Il calo ormonale modifica il modo in cui l’organismo immagazzina energia. In particolare:
il metabolismo basale tende a rallentare;
aumenta la predisposizione all’accumulo di grasso viscerale;
si riduce la massa muscolare, che consuma meno calorie;
lo stress e il sonno possono influenzare ulteriormente l’equilibrio ormonale.
Il risultato è uno spostamento del grasso verso l’addome, una zona più sensibile alle variazioni metaboliche.
Il grasso viscerale: perché è importante
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