Frequenza e battito cardiaco, cosa sapere per migliorare la salute del cuore
La frequenza cardiaca a riposo si riferisce al numero di battiti cardiaci rilevati in un minuto quando il corpo non è impegnato in attività fisiche e il cuore non deve sforzarsi per pompare sangue. Alcuni farmaci, come i beta-bloccanti, possono rallentare il battito cardiaco e abbassare questa frequenza.
In genere, una frequenza cardiaca a riposo considerata sana per adulti varia tra 60 e 100 battiti al minuto. Un cuore più efficiente e allenato tende ad avere un battito più basso: gli atleti, ad esempio, possono arrivare a frequenze normali attorno ai 40 battiti al minuto. Questo indica che il cuore non deve lavorare eccessivamente per distribuire il sangue nell’organismo.
Come Controllare la Frequenza Cardiaca
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