La forza del “no”: perché imparare a mettere confini migliora la vita delle donne
Per molte donne pronunciare un semplice “no” può essere sorprendentemente difficile. Non perché manchi la capacità di scegliere, ma perché spesso, fin da ragazze, si impara a essere disponibili, comprensive, presenti e pronte a venire incontro alle esigenze degli altri. Dire di no può così essere accompagnato dal senso di colpa, dalla paura di deludere o dal timore di apparire egoiste.
Eppure imparare a mettere dei confini non significa diventare meno gentili o meno disponibili. Significa riconoscere che anche il proprio tempo, le proprie energie e i propri bisogni hanno valore. Un confine sano non è una barriera contro gli altri, ma uno strumento per stabilire con maggiore chiarezza ciò che siamo disposte ad accettare e ciò che invece non ci fa stare bene.
