Piccoli rituali di decompressione per smorzare lo stress
Lo stress non dipende solo dagli eventi grandi, ma anche dall’accumulo di micro-tensioni quotidiane. Per questo motivo possono aiutare molto i piccoli rituali di decompressione: gesti semplici, ripetibili, che segnalano al corpo e alla mente che è il momento di rallentare.
Il “reset” di pochi minuti
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