Postura scolastica: come la scuola può migliorare la salute degli studenti.
Importanza dell’Educazione Posturale
È evidente che la prevenzione è fondamentale. Con l’età degli utenti di dispositivi elettronici che si abbassa sempre di più, bisogna intervenire già nella scuola primaria. I giovani presentano frequentemente spalle cadenti, mal di schiena e scapole sporgenti. È cruciale educarli a una postura corretta attraverso programmi scolastici mirati. Non si tratta più soltanto del peso degli zainetti, ma delle ore passate su tablet e smartphone invece di giocare all’aria aperta, che sono vitali per un sano sviluppo fisico.
A questo proposito, l’Associazione Italiana di Fisioterapia (AIFI) ha lanciato il progetto “La schiena va a scuola”, con l’obiettivo di insegnare comportamenti sani in aula. Ambra Galante, fisioterapista di AIFI, ha invitato a sfatare alcuni miti riguardanti la schiena, secondo cui essa sarebbe fragile e debba essere protetta evitando pesi o utilizzando sedie speciali. Al contrario, è fondamentale mantenere i muscoli attivi e in movimento per sostenere la colonna vertebrale. Anche la migliore delle posizioni ergonomiche può risultare dannosa se mantenuta per periodi prolungati; perciò è essenziale cambiare frequentemente postura.
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