Cellulite su gambe e cosce: quali esercizi fare in palestra per ridurla
La cellulite è uno degli inestetismi più comuni e può comparire anche su gambe e cosce perfettamente normali e allenate. Per renderne meno evidente l’aspetto, l’attività fisica può essere un’alleata importante: non esistono esercizi capaci di cancellarla, ma lavorare sulla muscolatura delle gambe e dei glutei può migliorare il tono dei tessuti e rendere la pelle visivamente più compatta.
La palestra offre molte possibilità, ma non serve allenarsi per ore. La costanza è più importante dell’intensità estrema. Un programma equilibrato dovrebbe combinare esercizi di forza, attività cardiovascolare e movimento regolare durante la giornata.
