“Digital detox”: di cosa si tratta davvero e come metterlo in pratica
Il detox digitale funziona meglio se il tempo libero viene riempito con alternative reali.
Attività utili:
lettura
camminate
sport leggero
scrittura
cucinare
Se si elimina lo schermo senza sostituirlo, il rischio è tornare subito alle vecchie abitudini.
Ridurre la presenza dei social in modo graduale
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