“Digital detox”: di cosa si tratta davvero e come metterlo in pratica
Molti dispositivi hanno funzioni integrate per limitare le distrazioni.
Modalità utili:
“Non disturbare”
“Focus”
limiti di tempo per app
Sono strumenti pratici per ridurre l’uso senza dover controllare continuamente la forza di volontà.
Accettare la noia come parte del processo
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