Dalla spiaggia alla scrivania: come cambia il nostro cervello quando finiscono le vacanze

Il rientro dalle ferie può diventare anche un’occasione per capire quali aspetti della vita quotidiana ci pesano maggiormente. Se dopo ogni vacanza proviamo la stessa sensazione di enorme sollievo e, al ritorno, una forte insofferenza, forse il problema non è soltanto la fine delle ferie.

Può essere utile chiedersi quali elementi delle vacanze ci hanno fatto stare meglio: dormire di più, avere meno appuntamenti, stare all’aria aperta, muoversi maggiormente, vedere gli amici o semplicemente avere più tempo per noi stessi. Alcune di queste cose possono essere mantenute anche durante l’anno.

Il cervello, infatti, non ha bisogno necessariamente di due settimane di mare per recuperare. Ha bisogno soprattutto di pause regolari, sonno adeguato, movimento, relazioni e momenti nei quali non deve continuamente rispondere a richieste e stimoli.

La vacanza finisce quando torniamo alla scrivania, ma il benessere che abbiamo sperimentato non deve necessariamente finire con lei. Il vero obiettivo del rientro potrebbe essere proprio questo: non aspettare un altro anno per concedersi nuovamente un po’ di quella leggerezza.