“Digital detox”: di cosa si tratta davvero e come metterlo in pratica
La “digital detox” non è semplicemente spegnere il telefono per un giorno, ma imparare a ridurre in modo consapevole il tempo trascorso davanti agli schermi, senza creare ansia o sensazione di privazione. L’obiettivo è recuperare attenzione, energia mentale e qualità del tempo.
Partire da un’osservazione realistica
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