Ansia da rientro, come affrontarla senza stress: i consigli per tornare alla routine
Il ritorno dalle vacanze non è sempre sinonimo di entusiasmo. Dopo giorni trascorsi senza sveglie, orari rigidi e scadenze, riprendere il ritmo quotidiano può far sentire stanchi, irritabili e persino sopraffatti. È quella che comunemente viene chiamata ansia da rientro, una sensazione legata soprattutto al brusco passaggio dalla libertà delle ferie alla routine fatta di lavoro, impegni familiari, traffico e responsabilità.
Non si tratta necessariamente di un disturbo psicologico. Spesso è una normale reazione al cambiamento delle abitudini. Il problema nasce quando si pretende di tornare immediatamente ai ritmi di prima, cercando di recuperare tutto in pochi giorni. La soluzione, invece, può essere proprio quella di rallentare e concedersi una fase di transizione.
